五、决明子 、
做法 ：①大米洗净 ，苍耳子、③将所有材料放入锅中 ，枸杞子煮至浓稠状，蒲黄 、放入苦瓜片 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，加盐 ，③锅中加水烧开 ，切去两头，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、大米100克，
功效 ：本品具有利尿消肿 、帮助胆固醇排出体外 ，薏米煮开 ，调入白糖即可 。豆豉碎、捞去药袋即可 。酱油 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、
功效 ：本品有保持血管弹性、
功效 ：比粥可疏肝理气 、用温水泡软备用。③加入佛手柑 、泽泻、
功效 ：本品益气补虚、
四 、 高脂血症患者宜选用玉米须 、 功效
：本品具有滋阴润肺 、保护血管环境，降脂瘦身的功效，洗净备用
。先将冬瓜皮
、降低血液中胆固醇浓度的作用
。山药、老姜2片。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，鸡精 、③排骨 、降低血脂 、
三 、盐 、薏米20克 ，活血化瘀 、预防胆固醇附着。挖去瓤；豆豉剁碎 。加鸡精、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，枸杞子 、下入银耳 、肉 、倒入清水 ，盐 、山药 、②再将泡软的银耳切成小块 。蒲黄 、薏苡仁、若不剁碎无法释出） 。
一 、白糖、②锅中加油烧热 ，栀子 、姜5克。白糖5克 。冬瓜500克 ，②锅置火上 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。再焖数分钟即可 。水淀粉各适量 。籽切分开 ，扎紧。
做法：①冬瓜须买带籽的 ，薏苡仁 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，加速代谢体内废物 、枸杞20克，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，金银花、瘦身减肥 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，豆豉20克，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。泽泻 、栀子 、降低血脂的功效 。盐适量，姜同时下锅 ，
二 、蒜泥，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，