然后 ，也就是大家常说的莲子 。接下来小编就来告诉大家 。不知道该如何吃，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也是可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家 。口味非常独特。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，轻轻的把它分成两半，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
莲子的吃法有很多种，不知道该如何吃 ，这也是最常见的吃法，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
首先 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，可以直接鲜食 ，我们要知道 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，注意不要撕碎了 ，这也是不能吃的 ，乱吃的话会造成消化不良 ，
如果选择拿掉小芽的话， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，