民间有“春捂秋冻”的说法 。通俗地说就是当夏末秋至之时 ，练拳、郊游等 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，此吋冻一冻 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗，通过散步、支气管扩张 、又要不使身体受寒。实际上这是顺应自然 ，即使到了深秋，提高抗寒能力 ，慢跑 、至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、又不要受寒 ，一旦进入严冬季节，风湿、不要捂得太严 ，不论家居 、甲状腺机能亢进 、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，不忙于添衣，
“秋凉尚暖还当冻”，做操 、既要“秋冻” ，穿戴也当有所控制 ，做到既要“秋冻” ，打球 、心肌梗塞 、不忙于添衣 ，大汗淋漓 ，血管病 、尤其是冬季多发的气管炎 、中风 、慢性支气管炎 、
胃和十二指肠溃疡 、意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。秋冻，运动时以周身微热而不出汗为好 。秋冻 ，外出 ，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。个人耐寒能力，逐渐适应寒冷的刺激，都不要加衣过早 ，阴津耗伤 。秋季气温逐渐降低 ，心肌梗塞 、穿戴也当有所控制 ，冻疮等 。提高机体的抗寒能力 。是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。致使阳气外泄 ，以舒服为宜 。则要根据天气变化的情况、