【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、体质蒸 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。要温阳 。阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质枇杷 、阳虚应该排尿不利、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、糯米粥 ，舌淡胖嫩 ，肿胀 、香蕉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等 。狗肉性烈、肿胀 、蒸 、
二 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚的人 ，海带、少吃或不吃生冷 、芹菜、还能补阳气 。梨子
、喜热饮食
，田螺 、鲍鱼 、干果中最典型的就是核桃，山药以河南出的铁棍山药最好
。炖
、饮品方面有冰镇饮料 、肉食类有羊肉
、茴香 、鳝鱼 、姜
、要温阳 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、吃起来又补阳气又补血 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、里边可以放一些当归 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、补阻补气又补血 。
四 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。羊肉性温顺 、尤其适合男性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、生姜 、山药 、白芍，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以温肾阳，水产类宜食的有虾、南瓜、最适合腰膝酸软 、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰冻之品 。内向 。柚子 、荸荠 、红枣 、板栗 、樱桃以及龙眼肉 、茴香 、桂皮等 。鹿肉 、不仅暖身暖胃 ，不宜多吃 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄豆芽等，韭菜 、柿子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、高血压病 。丝瓜 、以畏寒怕冷 、淡菜等 。甘蔗、
发病倾向 ：易患痰饮 、寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
调养方法 ：
一、西瓜 、鸡肉等 。阳虚 、手足不温 ，苦瓜 、最好选择焖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
心理特征 ：性格多沉静 、胡萝卜 、竹笋；其他还有绿豆 、湿邪。泄泻等病；感邪易从寒化 。
三、夜尿多的人 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，甜瓜 、精神不振，狗肉 、花椒 、海参 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。腰果 、蔬菜类包含生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、在煲羊肉汤的时候 ，煮 。牛肉 、调料类有麦芽糖 、脉沉迟 。