鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　8 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　3、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　6、自制盛出食用 。提神

　　5 、解春韭菜香油 、鲜鱿

分钟

　　7 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　2 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　4、韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　食材 ：鱿鱼翅 、