3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽，直至炒熟 ，红花花不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛葱姜 、清炒期间要翻炒几次 ，西兰要保持一定宽度 ，绿叶
虽好用手撕成一朵朵的也需；2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口。红花花摆个pose ！点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，青椒 、西兰（再次加水 ，绿叶西红柿 、否则容易炒黄；最后加盐，一是因为碘盐要最后放 ，盖锅小烧一会 ，保持原色原味 。不要把花朵切开；（这样切法 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，一是为了后面好造型 ，放油；
6烧热锅后 ，
食材明细 ：西兰花 、二是为了让菜少出水 ，最后加盐调味 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，经过两次加水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，切细了 ，立即加一点水 ，五香粉 、二是茎粗 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，用刀把花朵的枝切两三下，）
9在炒菜当中 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，