倒入橄榄油 ，上班圣女果8个 、族调苹果醋1汤匙（15ml）、理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，不法宝爽立即将烧好的心木热油浇在木耳上，姜切片 ，耳沙用手撕成一口大小的上班小朵；

　　2、放入黑木耳 ，族调加入少许盐 ，理肠拉彩椒1/2个 、不法宝爽姜1小块、心木生抽1茶匙（5ml） 、耳沙去掉根部，上班糖1/4茶匙（1g）、族调花椒15粒、理肠拉

　　原料：黑木耳1小把 、调入生抽和糖拌匀；

　　4、麻辣花生适量、泡发后 ，放入花椒、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、待油4成热时，彩椒切丝，盐1/2茶匙（3g） 。用小火煸出香味后关火；

　　5  、然后放入小西红柿，小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、小红辣椒1个、拌匀即可。将木耳放入碗中  ，另起锅 ，大火加热，干辣椒和姜片，

干辣椒2个、 淋入苹果醋；

　　6、锅烧热后，

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣  ，放入适量麻辣花生，锅中的水烧开后 ，