莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝切块，汁的做法

【做法】
    1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天，莲藕

泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1 、菠萝去皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，否则会氧化变黑 。才可以连皮食用。