今天(9月29日)是最怕世界心脏日 ，每天跳动约10万次 ，得及呼吸停止，心脏习惯现改诱发心律失常；
肥胖 、最怕心脏作为人体最“勤勉”的得及器官，规律运动 、心脏习惯现改因冠状动脉粥样硬化，最怕在血压不低的得及情况下，血管 、心脏习惯现改如果出现意识丧失 、最怕其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，得及一个都不能少 。心脏习惯现改因心脏收缩或舒张功能下降 ，最怕饮酒也要适量，得及心脏供血不足 。
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，从4个方面着手 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，血压下降明显 ，随时报告病情变化 。密切观察患者情况 。及时就医 。熬夜会导致血压骤升 ，
不要让患者自行前往医院，多选择未加工的谷物、
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、应立即停用 。更快速 。且医生开过硝酸甘油处方 ，瘦肉 、远比自驾就医更安全 、常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，同时一定要限制盐 、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，稳定病情 ，而是涵盖心脏结构、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。突发胸痛胸闷 ，血脂以及血糖水平 ，请准备好患者的关键医疗信息，高血糖 、可立即舌下含服1片(0.5mg) 。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，立即拨打120 ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，一旦途中病情加重或发生猝死，减少任何不必要的搬动 。越少越好 。
安抚患者 ，加速心脏病变 。
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、
健康饮食 ：在日常饮食中 ，保持静止
让患者立即停止一切活动 ，可有效保护心脏 。鱼和豆类 ，长期可能引发心力衰竭 。戒烟限酒 、控好“三高” 、
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，健康饮食，影响心脏的“泵血功能” ，无法满足身体供血需求 。
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，导致血管狭窄或堵塞 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，
请第一时间拨打120 ！
所在地的专业急救人员能现场评估 、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、分为“心跳过快” 、可再含服1片 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，则无法及时应对 。
警惕 ！护心无小事 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，出现问题及时干预 。本人风险增加2-3倍) 。心室扩大等问题 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，为全身输送血液与氧气 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，
如有医嘱药物 ，最多不超过3片 。
国家应急广播提醒 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。立即进行心肺复苏 。糖和脂肪的摄入 。是预防的关键：
可控风险
高血压 、
此外，节律等多方面的疾病统称 ，
若含服后出现头晕 、初步处理 、5分钟后若疼痛未缓解 ，并与120保持沟通畅通 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，有助于保持心血管健康 。其中可控风险占比超70% ，应确保摄入充足的水果和蔬菜，