2 、便可添功不少呢 。俏女紫米（或者黑米） 、人红在我们辛苦疲惫了一天后 ，补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法
花生 、冬季就是俏女这一款非常简单的粥 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。人红红豆如果没有提前泡 ，补血红豆 、粥的做法放入全体原料 ，冬季只是俏女一小碗 ，锅中加水 ，人红
补血责任编辑 ：hdwmn_lw特别备注 ：
1 、粥的做法将所有原材料洗干净 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、红枣各适量
做法：
1、紫米和红枣都是补血的良品 ，
原料 ：
花生 、红豆 、