2 、抗衰红蟹籽适量 、老排用鳗鱼片卷好。鳄梨
5、彩卷
3 、色味
小贴士：
1 、俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。牛油果一个 、抗衰
6 、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，扎紧 。彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，既养生又独具日本风情 。鳗鱼营养丰富 ，
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽 ，将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡 ，山药半根 、7 、上面点缀牛油果 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开，分别泡入盐水中片刻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜 ，让人视觉 ，牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状 。胡萝卜半根 、
2 、牛蒡丝烫30秒取出 。胡萝卜 ，味觉都为之惊艳 。
3 、豌豆苗一把
做法 ：
1、牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
4 、山药削皮 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可 。口感清爽 ，