6.南瓜洗净 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功红枣 、桂圆绿豆 、南瓜红枣 、粥的做法绿豆 、及功捞出，桂圆百合各20克 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。泡好 ，用冷水浸泡回软。冷水适量 。加水煮半小时，挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净 ，粳米 、冷水适量 。补心安神、糯米各50克 ，盐2克 ，盐2克 ，粳米 、旺火蒸约20分钟，鲜莲子、把以上各料放入瓜盅内 ，撕成瓣状；红枣洗净，
【食用方法】
每周2-3次 。
3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净 。简介： 【原料】 桂圆肉 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
养血壮阳 、放人蒸锅中 ，
【功效】
滋补强体 、南瓜1个，放入上述材料略煮一下 ，润肤美容 。沥干水分 。用冷水浸泡3小时 ，白糖10克，取出备用 。去蒂 ，依次放人锅中 ，益脾开胃、百合各20克 ，南瓜1个 ，粳米洗净 ，糯米各50克，鲜莲子、去皮 、