家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，200克豆腐 、豆腐干等 。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量 ，应该再吃一些其他的大豆制品 ，80克豆腐干 、烙饼 、然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，会不会过多 ？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，
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