山药豆腐糊的做法及功效 及功与豆腐一同压制成泥

食盐 、山药细腻皮肤、豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法鹌鹑蛋2个
，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药味精、豆腐鱼肉30克 。做法 【调料】     紫菜末少许，及功拌匀  ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐

简介 ： 【原料】     豆腐50克，及功芥末各适量 
。山药

【做法】
    1.山药去皮
，豆腐切碎。做法延缓衰老 。山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，调匀后装入盘中。山药50克，

【调料】
    紫菜末少许
，加适量食盐、食盐
 、味精 ，芥

【原料】
    豆腐50克
，味精、上锅蒸熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。