南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债欠何还
| 欠久了早晚要还更多。睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力
、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平
，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。”尹红蕾分析
，睡眠债但利息高 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，虽然能透支 ，但若测一测认知功能 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，” “补觉能补的是困倦 ，“睡眠债更像信用卡，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。记忆力、 国庆长假过后 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，但没办法一次还清 ， |